在选择采取哪种治疗类型时

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与整体健康类似，整体疗法以全人的方式治疗一个人生活的各个方面。它是一种不太传统的疗法，它结合了不同的方法，不仅可以解决一个人的心理健康问题，还可以解决他们的身体、精神和情感健康问题。 整体疗法如何发挥作用？ 治疗师使用不同的方法与客户合作制定个人治疗计划。这个个人计划可能会借鉴传统和非传统疗法，包括阿育吠陀、音乐和舞蹈等表达艺术、正念和心理治疗。 例如，针对 PTSD 的整体疗法可以将 EMDR 或 CBT 与瑜伽、冥想等替代疗法相结合，甚至将参加与马匹的活动作为治疗的一部分。 整体疗法可以帮助治疗哪些病症？

由于整体疗法结合了多种治疗类型，因此可用于治疗同时发生 多米尼加共和国 Whatsapp 号码 的问题和各种心理健康状况，包括以下内容： 焦虑 沮丧 创伤 慢性疼痛 药物滥用问题 如何选择适合您的治疗类型 治疗的类型比我们在这里介绍的要多得多。有如此多的选择，找到正确的方法可能会让人感到不知所措。 女人坐在床上，腿上放着笔记本，旁边放着一个杯子，选择治疗类型 如果您不确定从哪里开始治疗，请探索不同的心理健康资源。书籍、YouTube 视频，甚至心理健康播客都可以深入了解其他人如何从自己的心理健康挑战中恢复过来，并可以帮助您选择个人的康复之路。您还应该考虑以下五件事： 无论您是否喜欢谈话疗法，还是喜欢角色扮演等更有创意的活动，




或者两者结合 您的治疗目标，例如培养应对技能或解决创伤 您的价格范围内可用或您的医疗保险承保的治疗方法 您附近或通过远程医疗可以获得的治疗类型 在咨询过程中您是否感受到治疗师的支持和倾听 虽然考虑您的目标和您正在寻找的方法很有帮助，但治疗成功的一个关键因素是找到一位让您感到舒服和信任的治疗师。正如西北大学家庭研究所指出的那样，五十年的研究表明，您与治疗师的关系对治疗的成功影响最大。 如何找到治疗师 在找到您认为支持您和您的个人目标的人之前，您可能需要咨询不止一位治疗师。即使治疗师经过认证且技术精湛，他们的沟通方式和治疗方法也可能不适合您。 您可能会发现许多治疗师在他们的工作中使用不同的方法。如果您遇到的第一位治疗师感觉不舒服，请不要放弃。即使一位治疗师感觉治疗不正确或不舒服，